Ma hivatalosan is megkezdtem a felkészülést a novemberi félmaratonra.

Egyelőre 2 km 2-es zóna, 4x 800 m 2-es zóna, 200m 4-5-ös zóna váltogatva, levezetésképpen szintén 2 km.
Jól esett, főleg a zúzosabb részek, egész jól sikerült tartani a zónát, de még mindig nem tökéletesen, inkább 3-as volt, semmint 2-es zóna. Lesz ez jobb is :) Közben egy kuyával is összebandáztam.